Mentol – co to jest, jak działa i korzyści zdrowotne

Kobieta pokazująca pozytywne działanie mentolu

Co to jest mentol?

Mentol jest związkiem organicznym ekstrahowanym z olejków Mentha, rodzaju roślin z rodziny mięty. Może być syntetyzowany i jest stosowany jako środek aromatyzujący lub zapachowy w różnych produktach.

Znany ze swoich właściwości chłodzących i leczniczych, mentol jest popularny w pastach do zębów, płynach do płukania ust, kroplach na kaszel, lekach na przeziębienie, balsamach do ust, balsamach do ciała i nie tylko. Jest stosowany w leczeniu płytki nazębnej lub bakterii w jamie ustnej, kaszlu, bólu gardła i drobnych bólach. Ma również wiele innych zastosować i efektów, który wykorzystujemy także i u Nas.

Jak działa mentol?

Mentol daje efekt chłodzenia, który „tworzy przyjemną odskocznię od bólu lub innych podrażnień”.

Chociaż mentol w rzeczywistości nie obniża temperatury ciała, stymuluje termoreceptory organizmu. To wysyła sygnał do mózgu, że ciało się ochładza.

Mentol jest często łączony z innymi składnikami aktywnymi w środkach tłumiących kaszel, środkach ochrony skóry i innych produktach. Ponieważ pomaga odświeżyć i ożywić, mentol może być stosowany na wiele sposobów – jako plaster chłodzący na bóle głowy lub kojący balsam do skóry, który leczy nadmierną ekspozycję na słońce, swędzenie i stany zapalne.

Wraz z właściwościami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi, mentol działa wiatropędnie. Pomaga rozluźnić mięśnie jelit i leczyć dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Można go spożywać, wdychać lub stosować miejscowo na skórę. Miejscowo stosuje się go przy bólu i stanach zapalnych. Aby uzyskać więcej informacji na temat dawkowania miejscowego, możesz zapoznać się z konkretnymi wytycznymi tutaj.

Aby pomóc w problemach trawiennych, możesz przyjmować mentol doustnie w herbacie miętowej, kapsułce lub nalewce.

Korzyści zdrowotne mentolu

Łagodzi niestrawność i łagodzi objawy IBS

Jednym z głównych składników olejku z mięty pieprzowej jest mentol. Badania pokazują, że ludzie szybciej trawią pokarm, gdy przyjmują mentol z posiłkami, co jest szczególnie pomocne dla osób z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi.

Mentol jest również korzystny w łagodzeniu objawów IBS. Według jednego z badań, 75% pacjentów, którzy przyjmowali olejek z mięty pieprzowej przez jeden miesiąc, miało mniej objawów IBS niż w grupie placebo, gdzie tylko 38% zauważyło poprawę.

Poprawia funkcjonowanie mózgu

Udowodniono naukowo, że przyjmowanie mentolu poprawia pamięć. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy korzystali z mentolu przez pięć minut przed badaniem, mieli lepszą pamięć w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili.

Według innego badania, wąchanie mentolu podczas jazdy zwiększa czujność oraz zmniejszało frustrację i zmęczenie.

Zwalcza objawy przeziębienia

Mentol pomaga złagodzić przeziębienie i grypę poprzez poprawę oddychania przez nos. Posiada również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w leczeniu objawów przeziębienia, w szczególności zakażonych receptorów śluzu w zatokach. Mentol pomaga także otworzyć drogi oddechowe i usunąć śluz.

Łagodzi ból głowy

Udowodniono, że stosowanie mentolu w szczególności przyjmowanej przez drogi oddechowe pomaga w bólach głowy. Mentol rozluźnia mięśnie i łagodzi ból.

Dodaje energii

Jeśli chcesz czuć się bardziej pobudzony w ciągu dnia, mentol może załatwić sprawę. Jedno z badań wykazało, że mentol może pomóc zwalczyć zmęczenie i poprawić wydajność ćwiczeń.

Wraz z mentolem pomagającym „rozluźnić mięśnie gładkie oskrzeli”, nastąpił również „wzrost wentylacji i stężenia tlenu w mózgu oraz spadek poziomu mleczanu we krwi”, co przyczyniło się do zwiększenia energii.

Zwalcza bakterie

Jednymi z największych zalet mentolu są jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Liczne badania wykazały jego skuteczność w walce z bakteriami.

Zasady bezpieczeństwa

Mentol jest zatwierdzony przez FDA i bezpieczny, gdy jest stosowany zgodnie z etykietą. Jeśli masz jakieś szczegółowe pytania dotyczące produktu, skonsultuj się z lekarzem.