Menthol – was es ist, wie es wirkt und welche gesundheitlichen Vorteile es hat

Menthol

Was ist Menthol?

Menthol ist eine organische Verbindung, die aus den Ölen von Mentha, einer Pflanzenart aus der Familie der Minzen, gewonnen wird. Es kann synthetisch hergestellt werden und wird als Aroma oder Duftstoff in einer Vielzahl von Produkten verwendet.

Menthol ist für seine kühlenden und heilenden Eigenschaften bekannt und wird gerne in Zahnpasten, Mundspülungen, Hustenbonbons, Erkältungsmitteln, Lippenbalsam, Körperlotionen und vielem mehr verwendet. Es wird zur Behandlung von Plaque oder Bakterien im Mund, Husten, Halsschmerzen und leichten Schmerzen eingesetzt. Es hat auch viele andere Anwendungen und Wirkungen, die wir auch bei uns nutzen.

Wie wirkt Menthol?

Menthol hat eine kühlende Wirkung, die „eine angenehme Atempause bei Schmerzen oder anderen Reizungen schafft“.

Obwohl Menthol die Körpertemperatur nicht wirklich senkt, stimuliert es die Thermorezeptoren des Körpers. Dadurch wird dem Gehirn signalisiert, dass der Körper abkühlt.

Menthol wird häufig mit anderen Wirkstoffen in Hustenstillern, Hautpflegeprodukten und anderen Produkten kombiniert. Da es erfrischend und belebend wirkt, kann Menthol vielseitig eingesetzt werden – als kühlendes Pflaster bei Kopfschmerzen oder als lindernde Hautlotion bei übermäßiger Sonnenbestrahlung, Juckreiz und Entzündungen. 

Neben seinen schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften hat Menthol auch eine windhemmende Wirkung. Es hilft, die Darmmuskulatur zu entspannen und Magen-Darm-Beschwerden zu behandeln.

Es kann eingenommen, eingeatmet oder örtlich auf die Haut aufgetragen werden. Topisch wird es bei Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Weitere Informationen über die aktuelle Dosierung können Sie hier nachlesen.

Bei Verdauungsproblemen können Sie Menthol oral in Form von Pfefferminztee, -kapseln oder -tinkturen zu sich nehmen.

Gesundheitliche Vorteile von Menthol

Beruhigt Verdauungsstörungen und lindert IBS-Symptome

Einer der Hauptbestandteile von Pfefferminzöl ist Menthol. Studien zeigen, dass die Verdauung beschleunigt wird, wenn Menthol zu den Mahlzeiten eingenommen wird, was besonders für Menschen mit Magen-Darm-Störungen hilfreich ist.

Menthol hilft auch bei der Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms. Einer Studie zufolge hatten 75 % der Patienten, die einen Monat lang Pfefferminzöl einnahmen, weniger Symptome des Reizdarmsyndroms als in der Placebogruppe, in der nur 38 % eine Besserung feststellten.

Verbessert die Gehirnfunktion

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Einnahme von Menthol das Gedächtnis verbessert. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die vor der Studie fünf Minuten lang Menthol konsumierten, ein besseres Gedächtnis hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Einer anderen Studie zufolge erhöhte das Schnüffeln von Menthol während des Autofahrens die Wachsamkeit und verringerte Frustration und Müdigkeit.

Bekämpft Erkältungssymptome

Menthol hilft, Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern, indem es die Nasenatmung verbessert. Es hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die bei Erkältungssymptomen helfen können, insbesondere bei entzündeten Schleimrezeptoren in den Nebenhöhlen. Menthol hilft auch, die Atemwege zu öffnen und den Schleim zu entfernen.

Hilft bei Kopfschmerzen

Insbesondere die Einnahme von Menthol über die Atemwege hilft nachweislich bei Kopfschmerzen. Menthol entspannt die Muskeln und lindert Schmerzen.

Bringt Energie

Wenn Sie sich tagsüber energiegeladener fühlen wollen, kann Menthol die gewünschte Wirkung erzielen. Eine Studie hat ergeben, dass Menthol gegen Müdigkeit helfen und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann.

Neben der „Entspannung der glatten Bronchialmuskulatur“ durch Menthol wurde auch eine „Erhöhung der Belüftung und der Sauerstoffkonzentration im Gehirn sowie eine Verringerung des Laktatspiegels im Blut“ festgestellt, was zu einer Steigerung der Energie beitrug.

Bekämpft Bakterien

Einer der größten Vorteile von Menthol sind seine antimikrobiellen Eigenschaften. Zahlreiche Studien haben seine Wirksamkeit gegen Bakterien bewiesen.

Grundsätze der Sicherheit

Menthol ist von der FDA zugelassen und sicher, wenn es entsprechend den Angaben auf dem Etikett verwendet wird. Wenn Sie spezielle Fragen zu dem Produkt haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.